motor dla 9 latka

Klocki LEGO - WIEK: 9 lat w Media Expert! ☝ Szeroki wybór produktów m.in. LEGO 42161 Technic Lamborghini Huracán Tecnica, LEGO 75337 Star Wars Maszyna krocząca AT-TE | niskie Ceny, setki Opinii w Media Expert! Mini cross 49cc motor dla dzieci SPALINOWY zielony moterek pojazd motocykl. Stan. Nowy. Prędkość maksymalna. 24 km/h. 1499, 00 zł. 90,82 zł x 20 rat. z. sprawdź. Tłumaczenia w kontekście hasła "9-latka powiedziała" z polskiego na angielski od Reverso Context: Raz 9-latka powiedziała mi, że ma 11 lat, potem 14-latka, że ma 12. Látka metráž s detským motívom zo 100 % bavlny delux. Látka metráž je vyrobená zo 100 % bavlny delux.Práve za prívlastkom delux sa ukrývajú lepšie vlastnosti, než akými sa vyznačuje klasická bavlna. Brand. Standard Motor Products. Item Weight. 7.7 ounces. Package Dimensions. 8.44 x 6.12 x 4.73 inches. Item model number. DLA-9. Manufacturer Part Number. nomor luar negeri gratis untuk whatsapp 2022. Pozostałe ogłoszenia Znaleziono 3 070 ogłoszeń Znaleziono 3 070 ogłoszeń Twoje ogłoszenie na górze listy? Wyróżnij! Gopro 9 mount T-MOTOR FT5 V2 MKII HD filtr tbs nd Zabawki » Samochody i pojazdy 50 zł Warszawa, Praga-Południe dzisiaj 07:24 Ładowarka do motoru na akumulator Zabawki » Samochody i pojazdy 70 zł Radzyń Podlaski dzisiaj 07:00 Motocykl, motor, pojazd spin bend & flex Zabawki » Samochody i pojazdy 10 zł Wieliczka dzisiaj 06:55 Oryginalne samochodziki Hot Wheels plus motor 22 sztuk za 80 pln Zabawki » Samochody i pojazdy 5 zł Szczecin, Centrum dzisiaj 01:57 Figurka na tort dekoracja dla dzieci motor motocykl Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 23 zł Wrocław, Śródmieście dzisiaj 01:28 motocykl motor rc zdalnie sterowany akumulator + ładowarka Zabawki » Zdalnie sterowane 120 zł Bytom dzisiaj 01:18 Motor motorek motocykl akumulatorowy dla dziecka jak Kawasaki Zabawki » Samochody i pojazdy 430 zł Do negocjacji Wrocław, Fabryczna dzisiaj 01:18 Playmobil 70553 Motor z płonącą przeszkodą. Zabawki » Samochody i pojazdy 40 zł Piaski dzisiaj 01:12 Lego 4433 motory Klocki » Klocki plastikowe 60 zł Do negocjacji Nowy Targ dzisiaj 00:52 Odpochacz, jeździk motor motocykl Zabawki » Pozostałe 89 zł Legionowo dzisiaj 00:32 Motor na akumulator dla dzieci moc 30 W !!! - STAN IDEALNY Zabawki » Pojazdy elektryczne 179 zł Gdańsk, Zaspa Młyniec wczoraj 23:40 Motor Fischer Price Zabawki » Samochody i pojazdy 80 zł Sosnowiec wczoraj 23:38 Motor dzięcięcy Zabawki » Samochody i pojazdy 100 zł Toruń wczoraj 23:29 Motor & samochodzik dziecięcy na akumulator Zabawki » Pojazdy elektryczne 79 zł Borówiec wczoraj 23:03 Motorek dla dzieci na akumulator 6v motor Zabawki » Samochody i pojazdy 65 zł Opole wczoraj 22:31 Motor Motocykl Elektryczny BMW R1250 Adventure 40th Anniversary 12V Zabawki » Samochody i pojazdy 1 490 zł Galiny wczoraj 22:31 Motor Na Akumulator Cross Super Speed Dla Dziecka Zabawki » Samochody i pojazdy 639 zł Tychy wczoraj 22:30 LEGO technic motor crossowy 42007 Klocki » Klocki plastikowe 235 zł Do negocjacji Wrocław, Fabryczna wczoraj 21:59 Hot Wheels Fast & Furious Premium MOTOR CITY MUSCLE car culture nowy Zabawki » Samochody i pojazdy 279 zł Libiąż wczoraj 21:47 Motor BMW na akumulator 2 biegowy Zabawki » Samochody i pojazdy 550 zł Katowice, Bogucice wczoraj 21:35 Dwie koszulki bawełniane 80 z motorami Bluzki i koszulki » T-shirty 4 zł Katowice, Kostuchna wczoraj 21:26 Autko /Motor Rafcio Śrubka Zabawki » Samochody i pojazdy 80 zł Lubawa wczoraj 21:21 Zestaw autek walec koparka motor Zabawki » Samochody i pojazdy 35 zł Cieszyn wczoraj 21:18 MAISTO Motor Harley-Davidson Cycles H-D Custom FXDL Dyna Low Rider Zabawki » Samochody i pojazdy 65 zł Poznań, Stare Miasto wczoraj 21:09 Motor Policyjny ze światłem . Playmobile 6923 + gratis Zabawki » Samochody i pojazdy 50 zł Toruń wczoraj 21:07 Figurka z Kinder niespodzianka motor z napędem Zabawki » Figurki 3 zł Zarzecze wczoraj 21:03 Jeździk dziecięcy mercedes motor elektryczny bmw Zabawki » Samochody i pojazdy 150 zł Sokołów Podlaski wczoraj 20:46 Skuter Na Akumulator Motor Pojazd Dla Dziecka Zabawki » Samochody i pojazdy 269 zł Tychy wczoraj 20:32 Motor Pojazd Na Akumulator Dla Dziecka Skuter Zabawki » Samochody i pojazdy 269 zł Tychy wczoraj 20:27 Skuter Motor Na Akumulator Dla Dziecka Future Zabawki » Samochody i pojazdy 689 zł Tychy wczoraj 20:20 Model 1:18 motoru Ducati Hypermotard SP Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 25 zł Kraków, Dębniki wczoraj 20:01 Klocki COBI - 2535 - M3 Gun Motor Carriage Klocki » Klocki plastikowe 190 zł Kraków, Nowa Huta wczoraj 19:58 Zegar motor i gra rzutki REZERWACJA Klocki » Klocki plastikowe 25 zł Police, Anny Jagiellonki wczoraj 19:45 Motor na akumulator BMW S1000RR Zabawki » Samochody i pojazdy 400 zł Chotomów wczoraj 19:35 Playmobil motor chopper Zabawki » Samochody i pojazdy 20 zł Lublin wczoraj 19:28 Motor Klocki Cada Motocykl Policja 539 El. C51023W Klocki » Klocki plastikowe 119 zł Tychy wczoraj 19:24 Motor na akumulator Zabawki » Samochody i pojazdy 180 zł Warszawa, Mokotów wczoraj 18:49 Lalki LPS motor pies duży zestaw Littes Pet Shop Lalki i akcesoria » Lalki 130 zł Złocieniec wczoraj 18:29 Motor policyjny na akumulator Zabawki » Samochody i pojazdy 400 zł Chełm wczoraj 18:16 Motory akumulatorowe dla dzieci ( ilość produktów: 13 ) Motorki dla dzieci to w ostatnich latach jeden z najczęściej realizowanych pomysłów na prezent dla malucha. Wraz ze wzrostem ich popularności pojawiać zaczęły się nowe, udoskonalone i nowocześniejsze modele. Każdy mały chłopiec marzy o motocyklu, nierzadko również dziewczynki wykazują zainteresowanie motoryzacją. Dlatego też nasz sklep oferuje wiele modeli motorów akumulatorowych dla dzieci, dzięki którym spełnią się ich marzenia, a na twarzach zagości uśmiech. Motorki na akumulator, które znajdą Państwo w naszym sklepie, są odpowiedzią na oczekiwania zarówno małego człowieka, jak też jego rodziców. Zabawki te są całkowicie bezpieczne, gwarantują Państwa dziecku zabawę bez ryzyka. Dla najmłodszych proponujemy motory trójkołowe dziecięce. Dzięki takiej konstrukcji nawet 3-letnie dziecko może przemierzać kilometry na swoim własnym motorze. Pojazd dodatkowo wspiera rozwój malucha, gdyż przyczynia się do poprawy koordynacji ruchowej, a także przygotowuje dziecko do prowadzenia pojazdu w przyszłości. Dodatkową atrakcją są efekty dźwiękowe, które również mają duże znaczenie dla rozwoju trzylatka. Bezpieczeństwo jazdy zapewniają dwa koła usytuowane z tyłu. Motorek trójkołowy jest dostępny w kilku wariantach kolorystycznych, dla chłopca i dziewczynki. Dla starszych dzieci polecamy motory akumulatorowe dwukołowe, które w wielu przypadkach do złudzenia przypominają prawdziwe pojazdy. Mogą Państwo wybrać BMW S1000RR w kilku dostępnych wzorach. Jeżeli chcą Państwo kupić taki prezent młodszemu dziecku, to dostępny jest wariant z dodatkowymi dwoma kółkami. To zabawka, która będzie dorastała wraz z Państwa pociechą. Motorki dla dzieci różnią się nie tylko kolorem i liczbą kółek, ale też wymiarami, pojemnością akumulatorów, ładownością, czasem ładowania i jazdy, wagą pojazdu, silnikiem i osiąganą prędkością. KTM EXCKTM 350 EXC-F Six Days Chile + dodatki za ponad 27 000 zł20193 116 km350 cm3Benzyna20193 116 km350 cm3BenzynaŁódź (Łódzkie)51 000 PLNNiski przebiegBMW RTPolski salon!200293 885 km1 130 cm3Benzyna200293 885 km1 130 cm3BenzynaWarszawa (Mazowieckie)16 200 PLNHarley-Davidson SportsterXL 1200 XS opłacony zarejestrowany20196 100 km1 202 cm3Benzyna20196 100 km1 202 cm3BenzynaLublin (Lubelskie)47 900 PLNBMW GSBMW GS650f200344 000 km650 cm3Benzyna200344 000 km650 cm3BenzynaSiedliska (Małopolskie)11 800 PLNMotocyklWangye skuter ! 50c2019968 km50 cm3Benzyna2019968 km50 cm3BenzynaImielin (Śląskie)3 800 PLNNiski przebiegHonda VTXHonda VTX 1300 S200438 000 km1 312 cm3Benzyna200438 000 km1 312 cm3BenzynaWarszawa (Mazowieckie)19 900 PLNHonda NSSHonda Forza 125, Stan Idealny, Serwisowany Od ręki!!!20211 450 km125 cm3Benzyna20211 450 km125 cm3BenzynaWyszków (Mazowieckie)22 800 PLNYamaha MTYamaha MT09 Ice Fluo, 1 Właściciel, salon PL, stan jak nowy, FV23%20204 300 km847 cm3Benzyna20204 300 km847 cm3BenzynaKońskie (Świętokrzyskie)47 970 PLNNiski przebiegHarley-Davidson Dyna Street BobHarley-Davidson Dyna Street Bob LOW201710 000 km1 690 cm3Benzyna201710 000 km1 690 cm3BenzynaWarszawa (Mazowieckie)44 900 PLNAdler Favorit20211 111 kmBenzyna20211 111 kmBenzynaAlwernia (Małopolskie)1 500 PLNDucati DiavelDucati Diavel 1200 Quickshifter!! ZADR!!201414 140 km1 200 cm3Benzyna201414 140 km1 200 cm3BenzynaPułtusk (Mazowieckie)51 900 PLNHarley-Davidson Street 750Harley-Davdson STREET ROD 750 OFERTA WAŻNA DO NIEDZIELI km750 cm3Benzyna2020970 km750 cm3BenzynaRajcza (Śląskie)33 000 PLNYamaha V-MAXDrugi właściciel w rzeczywistości jeszcze ładniej się 169 km1 197 cm3Benzyna199536 169 km1 197 cm3BenzynaCzarna (Podkarpackie)26 700 PLNHusqvarna FEhusqvarna Fe250 model 2018 149 mh2018149 km250 cm3Benzyna2018149 km250 cm3BenzynaGdańsk (Pomorskie)28 500 PLNKawasaki ZKawasaki z1000 stan idealny201218 648 km1 043 cm3Benzyna201218 648 km1 043 cm3BenzynaBiałystok (Podlaskie)27 900 PLNYamaha MTSprzedam motocykl Yamaha MT 125201810 200 km125 cm3Benzyna201810 200 km125 cm3BenzynaWieprz (Małopolskie)17 000 PLNNiski przebiegHonda VFR1200F - Kufry, TC, ABS, lift201210 095 km1 220 cm3Benzyna201210 095 km1 220 cm3BenzynaKobiór (Śląskie)28 900 PLNBMW FBMW F 850 GS dostępny w październiku 65 164 zł brutto20227 000 km853 cm3Benzyna20227 000 km853 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)65 165 PLNBMW RBMW RNineT Scrambler dostępny w październiku 63 511 zł brutto20227 000 km1 170 cm3Benzyna20227 000 km1 170 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)63 511 PLNBMW RBMW R 1250 GS dostępny w październiku za jedyne 90 953 zł brutto20227 000 km1 254 cm3Benzyna20227 000 km1 254 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)90 953 PLNNiski przebiegTriumph RocketTriumph Rocket III200638 352 km2 294 cm3Benzyna200638 352 km2 294 cm3BenzynaMszczonów (Mazowieckie)29 900 PLN40 500 PLNBMW R1250 GS! Już za 1450 zł netto/m-c! Inchcape Wrocław20221 254 cm3Benzyna20221 254 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)112 262 PLNBMW R1250 GS Adventure ! Już za 1333 zł netto/m-c! Inchcape Wrocław20221 254 cm3Benzyna20221 254 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)108 272 PLNBMW R1250 GS! Już za 1450 zł netto/m-c! Inchcape Wrocław20221 254 cm3Benzyna20221 254 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)118 972 PLNBMW G310 R Passion! Już za 270 zł netto/m-c! Inchcape Wrocław2022313 cm3Benzyna2022313 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)24 160 PLNBMW R1250 GS Adventure ! Już za 1413 zł netto/m-c! Inchcape Wrocław20221 254 cm3Benzyna20221 254 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)120 432 PLNBMW F900 R Sport! Już za 659 zł netto/m-c! Inchcape Wrocław2022895 cm3Benzyna2022895 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)54 620 PLNBMW G310 R Passion! Już za 270 zł netto/m-c! Inchcape Wrocław2022313 cm3Benzyna2022313 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)24 160 PLNBMW R1250 GS! Już za 1272 zł netto/m-c! Inchcape Wrocław20221 254 cm3Benzyna20221 254 cm3BenzynaWrocław (Dolnośląskie)104 502 PLNYamaha MTYamaha MT-125 rok 2019 Ice Fluo201911 100 km125 cm3Benzyna201911 100 km125 cm3BenzynaOstróda (Warmińsko-mazurskie)17 900 PLNKTM DukeKTM DUKE 390, ABS,Wydech MIVV, Evotech, z Niemiec, ZAREJESTROWANY201818 000 km390 cm3Benzyna201818 000 km390 cm3BenzynaWałbrzych (Dolnośląskie)22 900 PLNMotocykle i quady w PolsceDostępne marki Pozostałe ogłoszenia Znaleziono 755 ogłoszeń Znaleziono 755 ogłoszeń Twoje ogłoszenie na górze listy? Wyróżnij! Figurka na tort dekoracja dla dzieci motor motocykl Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 23 zł Wrocław, Śródmieście dzisiaj 01:28 Motor motorek motocykl akumulatorowy dla dziecka jak Kawasaki Zabawki » Samochody i pojazdy 430 zł Do negocjacji Wrocław, Fabryczna dzisiaj 01:18 Motor na akumulator dla dzieci moc 30 W !!! - STAN IDEALNY Zabawki » Pojazdy elektryczne 179 zł Gdańsk, Zaspa Młyniec wczoraj 23:40 Motorek dla dzieci na akumulator 6v motor Zabawki » Samochody i pojazdy 65 zł Opole wczoraj 22:31 Motor Na Akumulator Cross Super Speed Dla Dziecka Zabawki » Samochody i pojazdy 639 zł Tychy wczoraj 22:30 Skuter Na Akumulator Motor Pojazd Dla Dziecka Zabawki » Samochody i pojazdy 269 zł Tychy wczoraj 20:32 Motor Pojazd Na Akumulator Dla Dziecka Skuter Zabawki » Samochody i pojazdy 269 zł Tychy wczoraj 20:27 Skuter Motor Na Akumulator Dla Dziecka Future Zabawki » Samochody i pojazdy 689 zł Tychy wczoraj 20:20 Model 1:18 motoru Ducati Hypermotard SP Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 25 zł Kraków, Dębniki wczoraj 20:01 Pościel dziecięca 3D MOTOR CROSS EXTREME - 160X200 , 100 % bawełna Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 68 zł Łowicz wczoraj 17:40 Motor Elektryczny Razor SX 350 Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 1 560 zł Wolbrom wczoraj 17:39 Motor na akumulator Toyz Rebel Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 220 zł Do negocjacji Mielec wczoraj 17:20 Mercedes GLA 45 motor pojazd Auto na Akumulator dla dzieci samochód Zabawki » Samochody i pojazdy 749 zł Kielce wczoraj 15:28 Motor dla dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 300 zł Szczecin, Dąbie wczoraj 14:59 Auto autka samochód na akumulator Motor Quad dla dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 449 zł Piekoszów wczoraj 13:59 Zestaw Klocków Motor motocykl 321 el nowe klocki zabawka dla dzieci Klocki » Klocki plastikowe 49 zł Trzebinia wczoraj 13:16 Pojazd na Akumulator Kaparka traktor motor quad zobacz na żywo w Niepo Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 649 zł Do negocjacji Lublin wczoraj 13:16 Samochod BUGATTI Auto AKUMULATOR Motor Elektryczny Autko BMW RC Dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 1 499 zł Bielsko-Biała wczoraj 13:10 JEEP HUMMER Auto AKUMULATOR Motor Elektryczny Pojazd Ford Autko Dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 599,99 zł Żywiec wczoraj 13:10 Samochod LAMBORGHINI Auto AKUMULATOR Motor Elektryczny Ferrari Dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 1 500 zł Bielsko-Biała wczoraj 13:10 Książki z serii Mały Chłopiec Poznaj motory, auta i ciężarówki Książki » Dla dzieci 50 zł Wrocław, Psie Pole wczoraj 13:09 GMC PICKUP 4x4 Auto AKUMULATOR MOTOR Elektryczny Samochód JEEP Dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 2 199 zł Bielsko-Biała wczoraj 13:05 Motor Skuter Piaggio Elektryczny Auto AKUMULATOR Motorek Vespa DZIECI Zabawki » Samochody i pojazdy 799,99 zł Bielsko-Biała wczoraj 13:04 Wodny motor dla dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 55 zł Wolsztyn wczoraj 12:49 MEGA KOPARA na akumulator koparka samochód motor dla dziecka Zabawki » Samochody i pojazdy 2 049 zł Skierniewice wczoraj 12:34 Quad Kawasaki na AKUMULATOR dla dziecka motor auto Motocykl samochód Zabawki » Samochody i pojazdy 918 zł Skierniewice wczoraj 12:28 Motor na akumulator bmw dla dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 550 zł Do negocjacji Mirzec-Czerwona wczoraj 12:23 Pojazd Motorek Motor Skuter Vespa na akumulator dla dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 729 zł Rzeszów wczoraj 12:05 Pojazd Motorek Motor Skuter Vespa na akumulator dla dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 729 zł Mysłowice wczoraj 12:05 Pojazd Motorek Motor Skuter Vespa na akumulator dla dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 729 zł Żory wczoraj 11:58 Poznaj samoloty motory ciężarówki Karol Marek Czarek Mały chłopiec Książki » Dla dzieci 40 zł Warszawa, Bielany wczoraj 11:38 Samochod AUDI Q8 Auto AKUMULATOR Motor Elektryczny RS SUV BMW Dzieci 2 Zabawki » Samochody i pojazdy 999,99 zł Bielsko-Biała wczoraj 11:08 Motor BMW Ścigacz Elektryczny Auto AKUMULATOR Motorek Kawasaki DZIECI Zabawki » Samochody i pojazdy 890 zł Bielsko-Biała wczoraj 10:28 Range Rover AUTO AKUMULATOR MOTOR Elektryczny Land Samochód SUV DZIECI Zabawki » Samochody i pojazdy 1 080 zł Bielsko-Biała wczoraj 10:26 Samochod LAMBORGHINI Auto AKUMULATOR Motor Elektryczny Ferrari Dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 1 650 zł Bielsko-Biała wczoraj 10:24 zegar motor motocykl zegarek dla dziecka Dla Dzieci » Pozostałe dla dzieci 80 zł Łódź, Górna wczoraj 10:01 Motor motorek dla dzieci elektryczny cross na akumulator rower pitbike Zabawki » Samochody i pojazdy 1 500 zł Raciechowice wczoraj 09:14 Motor na Akumulator JT568 Niebieski dla dzieci Zabawki » Samochody i pojazdy 250 zł Rzeszów wczoraj 09:11 Jeździk dla dziecka - motor Odpychacz Zabawki » Samochody i pojazdy 40 zł Mysłowice wczoraj 08:38 Przygotowanie motoryczne dzieci w wieku 8-10 lat Przygotowanie motoryczne dzieci w wieku 8-10 lat 12 września 2018 By Jakub Śpiegowski 12 września 2018 Dzisiaj mam dla Was gościnny wpis przygotowany przez trenerów z Peak Per4mance. Dotyczy on w głównej mierze rozwoju motorycznego dzieci w wieku 8-10 lat, ale jest też kilka słów o fazie FUNdamentu, która obejmuje jeszcze młodsze dzieci. Jest to wprowadzenie do tematu przygotowania motorycznego dzieci. Znajdziecie tutaj kilka wskazówek dotyczących rozwoju poszczególnych zdolności motorycznych (szybkość, moc, zwinność, gibkość, siła, wytrzymałość), jak i ogólne porady na temat rozwoju ruchowego najmłodszych. Dajcie znać jeśli pomysł na wpisy tego typu Wam się spodoba to zaczną pojawiać się częściej. Poprosimy fachowców o wypowiedzenie się na różne tematy związane z treningiem dzieci! A teraz zapraszam do lektury materiału od Peak Per4mance. Przygotowanie motoryczne dzieci w wieku 8-10 lat w modelu długofalowego rozwoju sportowca. Przygotowanie motoryczne dzieci w wieku 8-10 lat nabiera coraz większego znaczenia. Dotychczas przygotowanie ogólnorozwojowe zastępowało potrzebę ruchu i rozwój podstawowych umiejętności fizycznych. Stopniowy wzrost udziału dziecka na treningach piłki nożnej, wymaga odpowiedniego przygotowania go pod kątem sprawności, aby w przyszłości było ono odporne na obciążenia treningowe, minimalizując ryzyko powstania kontuzji. Jaki etap stanowi ten przedział wiekowy w długofalowym rozwoju młodego sportowca? Jakie cechy motoryczne należy rozwijać w tym czasie oraz na którą z tych cech przypada okno przyspieszonej adaptacji? Które formy nauczania są najbardziej skuteczne? O tym napiszemy w poniższym artykule. Model długofalowego rozwoju młodego sportowca Zapoczątkowany w Kanadzie model długofalowego rozwoju młodego sportowca (Long-term Athletes Development) stworzony przez Istvan’a Balyi sugeruje, iż przedział wiekowy miedzy 6-9 lat dla chłopców i 6-8 lat dla dziewczynek przypada na fazę rozwoju FUNdamentu, natomiast wiek 9-12 lat u chłopców i 8-12 lat u dziewczynek jest etapem Nauki Treningu. Ostatni z nich kończy się mniej więcej przed wejściem dziecka w fazę dynamicznego wzrostu, w którym następuje okres pokwitania. Model ten opiera się na wieku rozwojowym, w celu wykorzystania okresów sensytywnych dla maksymalnego rozwoju potencjału ruchowego dziecka. Jest to bardzo przejrzysty przewodnik poruszający aspekt systematycznego rozwoju młodego zawodnika. Model ten nie jest do końca idealny, ponieważ ciężko określić ścisłe granice pomiędzy danym etapem. Wśród dzieci tej samej płci występuje spora rozpiętość pomiędzy rozwojem mentalnym, biologicznym czy sprawnościowym. Każde z nich będzie w inny sposób reagowało na bodźce treningowe. Pozytywny efekt treningowy osiągniemy poprzez umiejętne mieszanie się form i metod, ale zanim szczegółowo o tym powiemy, warto poznać dokładniej każdy z tych etapów osobno. FUNdament FUNdament, stanowi fazę rozwoju podstaw ruchowych, dzięki którym dziecko będzie w stanie uczestniczyć w sporcie. W tym czasie uczy się podstawowych umiejętności ruchowych jakimi są: bieganie, kopanie, rzucanie, pływanie, skakanie itp. Jeśli dziecko nie opanuje którejś z tych umiejętności (np. biegania), nie będzie w stanie wziąć udziału w tych aktywnościach, które opierają się na poruszaniu się po boisku czy na stadionie. Dodatkowo w tym czasie rozwija się koordynacja ruchowa, umiejętność opanowywania coraz bardziej złożonych ruchów. Stąd też łatwość w uczeniu się techniki kopnięć czy dryblingu. Środowisko rozwoju będzie obfite w rożnego rodzaju zabawy i gry ruchowe. Mnogość sprzętu, ciekawość i atrakcyjność zajęć będzie zachęcać dziecko do udziału. Formy zabawowe będą opierały się jeszcze na wyobraźni dziecka, sprawieniu przyjemności z wykonywania zadanego ćwiczenia. Nauka Treningu Etap Nauki Treningu rozpoczyna się w chwili gdy dziecko zwiększa swoją samoświadomość, jest w stanie skupiać dłuższą uwagę na zadaniu oraz staje się coraz bardziej wytrwałe w jego wykonaniu. W tym okresie koordynacja jest już bardzo złożona, zwiększa się precyzja ruchów i ich specjalizacja. Dzieci są głodne ruchu, chętnie uczą się czegoś nowego a dominującą formą staje się forma ścisła, która w określony sposób wskazuje jak dane ćwiczenie należy wykonać bez odstępstw od reguły. W wieku 8-10 lat skuteczne na treningu będzie mieszanie form treningowych z racji tego, iż największe efekty jeszcze na tym etapie osiągniemy pobudzając u dziecka wyobraźnię, bez wdzierania się monotonii w trening. Z drugiej strony możemy je przygotowywać stopniowo do wymogów, które będą stawiane przed nimi w późniejszym wieku. Miedzy innymi jest to doskonały etap do kształtowania podstawowych wzorców ruchowych, w bardziej zaplanowany i usystematyzowany sposób. Wzorce pchania i ciągnięcia z własnym ciężarem ciała będą w późniejszym wieku zastępowane ciężarem zewnętrznym (od piłek lekarskich i lekkich gryfów po hantle i sztangi). Stąd też ważna jest jakość ruchu, której nie będziemy w stanie nauczyć bez formy ścisłej. To samo tyczy się wzorców poruszania się. Od marszy i ćwiczeń postawy biegowej przy ścianie po sprinty z obciążeniem. Rozwój cech motorycznych Skuteczność każdego ruchu w piłce nożnej zależy w głównej mierze od poziomu rozwoju cech motorycznych, do których zaliczamy szybkość, siłę, moc, zwinność, gibkość i wytrzymałość. Które z tych cech będziemy rozwijać w wieku 8-10 lat? Dziecko w tym okresie jest neuroplastyczne, co oznacza że adaptuje swój układ nerwowy do bodźców treningowych. Ciągłe powtarzanie prawidłowych wzorców wyrobi pozytywne nawyki, powodując pojawienie się połączeń nerwowych, które odpowiednio często pobudzane rozwiną automatyzm ruchowy. Poniżej podajemy w jaki sposób rozwijać podstawowe cechy motoryczne w tym okresie: SZYBKOŚĆ: w kształtowaniu szybkości największą korzyść dzieci wyniosą z treningu sprinterskiego. Powinniśmy skupić się na technice ruchu, prawidłowej postawie w trakcie biegu. MOC: trening mocy najlepiej zastąpi metoda plyometryczna, w której na samym początku będziemy nauczać techniki lądowania i wyskoku. Absorpcja energii w trakcie lądowania będzie pośrednio wpływać na rozwój siły ekscentrycznej, natomiast technika wyskoku będzie podłożem do kształtowania mocy. ZWINNOŚĆ: najlepiej kształtować ją poprzez pracę nad techniką poruszania się i zatrzymywania ruchu. Od zaplanowanej zmiany kierunku ruchu przechodzimy do bardziej reaktywnych form, zależnych od bodźców zewnętrznych, na które zawodnik musi zareagować. Dodatkowo zwinność również dotyczyć będzie form gimnastycznych, takich jak przewrót w przód, wymyk, stanie na rękach itp. GIBKOŚĆ: w tym czasie (8-10 lat) powinna być podtrzymywana, utrzymanie pełnego zakresu ruchu w stawach to podstawa w prewencji urazów. SIŁA: trening siłowy powinien opierać się na pracy z własnym ciężarem ciała i podlegać stopniowej progresji. Nie ma przeciwwskazań do treningu siłowego jeśli jest dobrze zaplanowany i kontrolowany, bowiem wzmacnia gęstość kości, poprawia metabolizm i wytrzymałość. WYTRZYMAŁOŚĆ: kształtowanie wytrzymałości tlenowej nie jest w tym okresie tak istotna, ponieważ w wyniku zmian biologicznych, jej poprawa zachodzi w późniejszym okresie (po pokwitaniu). Aktywność fizyczna jest niezbędnym aspektem w kształtowaniu kandydata na sportowca. Jest to proces długofalowy. Kierując się modelem rozwoju, jesteśmy w stanie w optymalny sposób rozwinąć dziecko, bez pominięcia najlepszego dla niego okresu do kształtowania danej cechy motorycznej. Zróżnicowany rozwój dzieci w tym czasie będzie zmuszał nas do ciągłych zmian w zakresie metod i form nauczania, ich dostosowywania w zależności od potrzeb. Pamiętając przysłowie „Czym skorupka za młodu nasiąknie…” musimy pamiętać o wysokiej jakości treningu, gdyż szybko przeniesie się on na jakość gry i postępy w piłce nożnej. Autorami tekstu są Witold Zielazek i Jakub Grzęda – trenerzy z ekipy Peak Per4mance ( Witold Zielazek – współwłaściciel firmy Peakper4mance zajmującej się rozwojem kompetencji trenerskich w zakresie przygotowania motorycznego. Zajmuje się przygotowaniem motorycznym zawodników Parku Tenisowego Olimpia. Swoją opieką obdarzał również wielu zawodników, wspierając Program Juniorski Squasha, zespół Enea Basket Poznań oraz kobiecą reprezentacje Polski U-19 w piłce nożnej. Jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego. Jakub Grzęda – współwłaściciel firmy Peakper4mance. Na co dzień pracuje w Akademii Lecha Poznań, gdzie odpowiedzialny jest za przygotowanie fizyczne. Rozwija się na wielu płaszczyznach, wspierając swoim doświadczeniem Posnania Rugby Club, koszykarki Enea Basket Poznań czy Polską Federację Squash’a . Wykładowca na kursach trenerskich Polskiego Związku Piłki Nożnej. Jest absolwentem studiów na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją Trener Przygotowania Fizycznego. Witold i Jakub dziękuję za ten wpis! Temat jest niezwykle ważny, więc trzeba wiedzieć jak robić to dobrze. Zachęcam wszystkich do zadawania pytań na temat przygotowania motorycznego dzieci w wieku 6-9 lat (FUNdament) i 8-12 lat (Nauka Treningu). Jeśli zbierzemy ich kilka to może odpowiedzi umieścimy w kolejnym wpisie, co wy na to? Sam chętnie bym zapytał jeszcze o kilka rzeczy, więc zachęcam – siadajcie do klawiatur i piszcie w komentarzach pod wpisem! O Jakub Śpiegowski Pracuję z najmłodszymi dziećmi od 2010 roku, założyłem w lipcu 2013 roku. Ukończyłem wychowanie fizyczne na AWFiS Gdańsk (2011), kurs UEFA B (2014), kurs UEFA A (2018). Obecnie pełnię funkcję koordynatora w AP Szczecinek i prowadzę dwie grupy żaków (U8). More by Jakub Śpiegowski

motor dla 9 latka